केसांच्या वाढीसाठी केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या: केस गळणे आणि टक्कल पडणे ही आजच्या काळात सामान्य समस्या बनली आहे. यामुळे लोकांचा आत्मविश्वास कमी होतो आणि नवनवीन उपाय शोधत राहतात. तरुणपणात केस गळणे आणि टक्कल पडणे हे एखाद्या आघातापेक्षा कमी नाही. आपले टक्कल लपवण्यासाठी लोक अनेक पद्धतींचा अवलंब करतात, पण प्रत्येकाच्या मनात एक प्रश्न पडतो तो म्हणजे टक्कल पडलेल्या डोक्यावर केस वाढू शकतात का? किंवा केस पुन्हा कसे वाढवायचे? योग्य आहार आणि तेलाचा वापर टक्कल पडलेल्या डोक्यावर नवीन केस वाढण्यास मदत करू शकतो का? या सर्व प्रश्नांची उत्तरे येथे जाणून घेऊया.
टक्कल डोक्यावर केस वाढण्यासाठी काय करावे? , टक्कल पडलेल्या डोक्यावर केस वाढवण्यासाठी काय करावे?
1. योग्य आहाराचे महत्त्व
केस गळणे बहुतेकदा पौष्टिकतेच्या कमतरतेशी जोडलेले असते. काही आवश्यक पोषक घटकांचा आहारात समावेश केल्यास केसांच्या वाढीस चालना मिळते.
हेही वाचा: कच्ची हळद आणि काळी मिरी सोबत या गोष्टी खाल्ल्याने पोट सुटू शकते, 15 दिवसात दिसेल का परिणाम? जाणून घ्या प्रभावी घरगुती उपाय
- प्रथिने: केसांचा मुख्य घटक म्हणजे प्रथिने. अंडी, कडधान्ये आणि दूध यांसारख्या प्रथिनेयुक्त आहारामुळे केसांची मुळे मजबूत होतात.
- लोह आणि जस्त: लोह आणि जस्त केसांच्या वाढीस मदत करतात. आपल्या आहारात हिरव्या भाज्या, काजू आणि बियांचा समावेश करा.
- बायोटिन: बायोटिन केसांना घट्ट आणि मजबूत बनवते. अंड्यातील पिवळ बलक, नट आणि संपूर्ण धान्य हे चांगले स्त्रोत आहेत.
- व्हिटॅमिन डी: सूर्यप्रकाश आणि मासे आणि मशरूमसारखे जीवनसत्व डी समृद्ध असलेले पदार्थ केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात.
2. केसांना तेल लावल्याने होणारा परिणाम
तेल मसाज केल्याने केसांच्या मुळांना पोषण मिळते आणि रक्त प्रवाह वाढतो. केसांच्या वाढीला गती देण्यासाठी काही खास तेले उपयुक्त मानली जातात.
- खोबरेल तेल: खोबरेल तेल केसांच्या मुळांना सखोल पोषण देते आणि केस तुटण्यास प्रतिबंध करते.
- एरंडेल तेल: यामध्ये रिसिनोलिक ॲसिड असते, जे केसांच्या वाढीस मदत करते.
- कांद्याचा रस: कांद्याचा रस टाळूवर लावल्याने हेअर फॉलिकल्स पुन्हा जिवंत होतात.
- बदाम आणि ऑलिव्ह ऑइल: हे तेल केसांना मॉइश्चरायझ करतात आणि केस गळणे टाळतात.
3. टक्कल पडलेल्या डोक्यावर नवीन केस वाढू शकतात का?
योग्य आहार आणि तेल लावल्याने केसांचे आरोग्य सुधारते आणि केस गळण्याची प्रक्रिया कमी होते. तथापि, टक्कल पडलेल्या डोक्यावर नवीन केस वाढण्याचा दावा पूर्णपणे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेला नाही. जर टक्कल आनुवंशिक असेल किंवा हार्मोनल बदलांमुळे उद्भवते, तर केस प्रत्यारोपण किंवा पीआरपी थेरपी यांसारखे वैद्यकीय उपचार अधिक प्रभावी ठरू शकतात.
हेही वाचा: चेहऱ्याची त्वचा निस्तेज होऊ लागली आहे, सैल त्वचा घट्ट करण्यासाठी शहनाज हुसेनकडून जाणून घ्या रामबाण उपाय.
तज्ञांचा सल्ला महत्वाचा का आहे?
केस गळण्याचे प्रमाण जास्त असेल तर तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. ते तुमच्या केसांच्या समस्येचे मूळ समजू शकतात आणि योग्य उपचारांचा सल्ला देऊ शकतात.
योग्य आहार आणि तेले केसांचे आरोग्य राखण्यास मदत करू शकतात, परंतु टक्कल पडलेल्या डोक्यावर नवीन केस वाढवणे हा एक निश्चित उपाय नाही. यासाठी तुमच्या समस्येचे मूळ कारण समजून घेणे आणि योग्य वैद्यकीय उपचारांचा अवलंब करणे महत्त्वाचे आहे. नियमित काळजी, संतुलित आहार आणि तज्ञांच्या सल्ल्याने केसांचे आरोग्य सुधारता येते.
व्हिडिओ पहा: फॅटी लिव्हर रोग कोणाला होतो? जाणून घ्या डॉ. सरीन यांच्याकडून…
(अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. ती कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी एखाद्या विशेषज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)
